SQUASH, een spel van hoeken...
1. Sla de bal in de achterste hoeken om uw tegenstander in te sluiten in het achterveld, weg van het midden. Op die manier worden de opties van de tegenstander verminderd aangezien zijn zwaai beperkt wordt.
Dit is "een goede lengte slaan". Idealiter kaatst de bal achter het servicevlak om dan stil te vallen in de hoek (nick). Ofwel slaat men de bal rakelings langs de zijmuur , ofwel slaat men diagonaal zo wijd mogelijk zodat de tegenstander geen volley kan slaan.
Op die manier kan men de tegenstander onder druk te zetten.
2. Heel belangrijk is het om na elke slag, zonder dralen, terug naar het midden te stappen terwijl men zijn ogen op de bal gericht houdt. Zelfs na een goede drop of boast moet men de slag van de tegenstander verwachten en dus klaar staan in het midden.De speler die het meest in het midden kan blijven wint meestal de wedstrijd.Oefen u in de correcte verplaatsingen.
3. Verplicht uw tegenstander om zich te verplaatsen over het heel veld.Het lijkt wel eenvoudig doch vele spelers zijn geneigd om hun slagen routinematig (gedachteloos) te spelen zonder te kijken naar de positie van de tegenstander.Sla de bal dus weg van uw tegenstander: als hij achteraan het veld blijft plaats de bal vooraan met een volley,drop of boast, indien hij vooraan blijft sla de bal dan in de tegenovergestelde hoek achteraan.
Observeer uw tegenstander tijdens vorige wedstrijden en bij het inspelen voor de match,zo zie jij zijn sterke en zwakke kanten.Zo kan jij misschien profiteren van een zwakke zijde .
4. Zet uw tegenstander onder druk door te volleren, hard te slaan en de bal vroeg te raken, vooral wanneer uw tegenstander uit positie is en jij een gemakkelijke bal hebt.Dit is aanvallen. Weet wanneer aanvallende shots en wanneer verdedigende shots te spelen, dit zal het aantal ongedwongen fouten verminderen
Ga verdedigen wanneer jij onder druk staat en uit positie bent.Maak dan effectief gebruik van de lob en hoge cross-court.Het is de sleutel tot winning squash.
5. Volleer zoveel als mogelijk (de bal vroeg raken) en weet wanneer uw slagen uit te stellen.
6. Varieer het tempo van uw spel, zodat uw tegenstander uw spel niet kan lezen, door hard te slaan om druk uit te oefenen en zacht te slaan om te onderbreken (ontlasten) en afwisseling te brengen.
7. Richt uw opslagen zoveel mogelijk naar de zijmuren om uw tegenstander op die manier naar de achterste hoek te drijven.Als verrassing richt jij uw opslag recht op hem af of naar het midden, vooral als hij niet goed kan volleren of hij te traag is.
8. Richt uw return van de opslag van uw tegenstander zoveel mogelijk rechtdoor om hem te verhinderen een volley te slaan.Ofwel een return naar achter (lengte) of kort vooraan (drop) nauw aan de zijmuur (tight).
9. Denk na over het spel en gebruik een plan. Squash is zowel een fysieke als een mentale sport.Analyseer uw sterke en zwakke punten en probeer ze te verbeteren.Leer van de profs door hun wedstrijden te bestuderen op video.Ontwikkel dus een plan dat hetvolgende inhoudt: goede lengte slagen, crosscourts en lobs terwijl men uitkijkt naar kansen om aan te vallen met boasts, drops en volleys om uw tegenstander te doen lopen.
10. Concentreer u op eenvoudige taktische ideeën en focus u positief op het huidig shot en huidige rally.
11. Houd u in conditie.
"Men moet fit zijn om squash te spelen, en geen squash spelen om fit te worden."
Wissel uw training af met een mengeling van lenigheid-, aerobische-, anaerobische- en kracht training.
Bovenal, beleef er vreugde aan.
IT'S JUST A GAME
veel plezier
Xavier
 Vlaamse Squash Federatie |
Send E-Mail to: bonnaffe@hotmail.comCopyright © 2002 Xavier. All Rights Reserved